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水戸支店:支店ブログ

2016年07月28日便利な ”炊飯鍋”

 

みなさん こんにちは !!(^^)!

イラスト

業務グループの 渡辺です。

 

 

子供たちは、待ちにまった夏休み。

毎日、お昼ごはん何にしよう?と悩む日々が続くと思います。

そこで、炊飯鍋を使った簡単炊き込みご飯の紹介です。

 

1鍋

  *** 我が家の便利な炊飯鍋です。***

 

写真2

*** 鍋底の温度を感知する優れものSIセンサーです ***

 

 

こちらが、レシピです!!!

 

◆ カレー炊込みご飯 ◆


*** 材  料 ***

  • お米   ・・・3合 

  • カレールー・・・3かけら(市販のカレールー)

  • ウインナー・・・5本

  • ミックスベジタブル・・・お好みで

  • 麺つゆ  ・・・大さじ1


※そのほか、お好みで ”バター” や ”玉ねぎ” もいれると風味がアップ!!!

 

*** 作 り 方 ***

  1. お米をとぐ。(水の量は、分量よりちょっと少なめ)

  2. カレールーは細かく刻んでおく。(目安 米1合に1皿分)

  3. ウィンナー・ミックスベジタブル・麺つゆを入れて点火する。


※コンロは炊飯モードに設定。

あとは“自動炊飯機能”のおかげで、時間になると炊き上がります。 ♪♪♪

炊き上がったら良く混ぜて蒸らして出来上がり。

 

写真3

カレールーの代わりに『 トマトケチャップ 』、ウインナーのかわりに『 ツナ缶 』

でもおいしくできますよ。。。

 

 

それから、それから・・・

 

イラスト2

お酒のおつまみには

ぜひ 『蛸(タコ)』 をどうぞ!

蛸には、タウリンが含まれているそうです。

 

タウリンは、肝機能を高めたり、動脈硬化や高血圧を予防したり

疲労回復のお手伝いをするそうです。

我が家では、蛸を 米酢・黒酢 で食べています。

キムチに混ぜて、「蛸キムチ」もおいしいですよ!!!

 

栄養の多いものを食べ、今年の夏を乗り切りましょう。

 

以上、渡辺が担当しました。

 

 

 

 

 

 


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