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ビューティフルライフ

体が変わる!おススメ美ライフ♪

情報誌の「エコラブ」より、美しさと健康がテーマの「ビューティフルライフ」をサイト上でもご紹介いたします。


温泉めぐりで美と健康を! 温泉めぐりで美と健康を! 温泉にはさまざまな成分が溶け込んでおり、いわば“美”と“健康”の素がいっぱいの天然の化粧品。
多彩な泉質の様々な有効成分で美と健康を手に入れましょう! ダウンロード(PDF:552KB)

ホットヨーグルトダイエット ホットヨーグルトダイエット 美容にもダイエットにも効果のある“ホットヨーグルト” ヨーグルトを温めて食べるだけの簡単な方法です。 健康にも効果がありますのでぜひお試しください! ダウンロード(PDF:134KB)

お風呂の豆知識・・・お風呂の入り方 お風呂の豆知識・・・お風呂の入り方 ゆったりとしたくつろぎのバスタイム。 その日の体調に合わせたお風呂の入り方は ちょっとしたコツをおさえるだけで効果が変わります。 入浴後の時間をより快適なものにしましょう。 ダウンロード(PDF:187KB)

飲む点滴!甘酒で美肌と美ボディを手に入れよう! 飲む点滴!甘酒で美肌と美ボディを手に入れよう! 甘酒が体に良い、美容に良いと聞いたことがありますか? 甘酒には体を温める効果や、美容効果に繋がるビタミンが多く含まれています。 そんな素晴らしい発酵食品の“甘酒”のさまざまな効果についてご紹介します! ダウンロード(PDF:678KB)

ウォーキング運動法 ウォーキング運動法 ウォーキングは、簡単でありながら全身の筋肉を鍛えることができる運動法であり、若い人から年配の方まで楽しめる生涯スポーツです。 生活改善、ダイエット、ストレス発散など・・・習慣化するために、あなたにあったウォーキングライフを見つけましょう!! ダウンロード(PDF:606KB)

美女力UP 目指せ!赤ちゃん素肌!スキンケア方法 <br />~Part3”日本人に多い!?混合肌編~ 美女力UP 目指せ!赤ちゃん素肌!スキンケア方法 
~Part3”日本人に多い!?混合肌編~
ベタつきが気になるから私はオイリー肌、頬の乾燥が気になるから乾燥肌。自分の肌タイプを決めつけてはいませんか?Tゾーンは脂っぽいのに、Uゾーンはカサカサしている・・・この混合肌は、実は日本人に一番多いと言われています。スキンケア方法はもちろん、普段の生活習慣からも見直してみましょう! ダウンロード(PDF:702KB)

美女力UP 目指せ!赤ちゃん素肌!スキンケア方法 ~Part2“テカリ・ベタつき”オイリー肌編~ 美女力UP 目指せ!赤ちゃん素肌!スキンケア方法 
~Part2“テカリ・ベタつき”オイリー肌編~
顔のテカリやベタつきの気になる“オイリー肌”は、日常的に肌荒れや毛穴トラブルが起きやすいのが特徴です。オイリー肌といっても顔全体に脂っぽい人もいれば、部分的だけという方もいますよね。悩み多きオイリー肌のスキンケアを見直してみましょう! ダウンロード(PDF:706KB)

美女力 目指せ!赤ちゃん素肌!スキンケア方法~Part1 カサカサ乾燥肌~ 美女力UP 目指せ!赤ちゃん素肌!スキンケア方法~Part1 カサカサ乾燥肌~ 「しっかり保湿しているはずなのに、時間がたつと乾燥が気になる・・・」「冬に近づくに連れ、肌がカサカサしてくる・・・」そんな乾燥肌をよみがえらせるクレンジング・洗顔の方法、スキンケアについて根本から見直してみましょう♪ ダウンロード(PDF:1,274KB)

キレイが目覚める!朝美人体操 自宅で簡単ヘッドスパ ストレス社会の現代、疲れているのは心だけではありません。知らないうちに脳のストレス溜めていませんか?そこでとっておきのオススメが、セルフヘッドスパ!!頭皮を揉みほぐすことで血行促進効果があり、また頭皮の血行がよくなれば、お顔のくすみ、たるみ防止にも効果的です。バスタイムでゆったりのんびりしつつ、しっかり秋冬に向けたからだのメンテナンスをしてみませんか? ダウンロード(PDF:1,234KB)

キレイが目覚める!朝美人体操 キレイが目覚める!朝美人体操 「しっかり寝たはずなのに疲れがとれず目覚めが悪い」 それは睡眠時にときどき寝返りを打っていても、長時間同じ体勢でいるため、朝目覚めたときは体温が低く、筋肉が固く縮まった状態だからです。 筋肉をほぐし血液の循環を良くして体の隅々まで酸素を行き渡らせる効果があるストレッチ体操で目覚めスッキリ、朝美人になりましょう。 ダウンロード(PDF:565KB)

ぐっすり眠ってすっきり生活 ぐっすり眠ってすっきり生活 人は大体6時間から8時間の睡眠を必要とします。 眠りは脳の唯一のリラクゼーションであり、私たちの健康と美肌をキープしていくために、とても大事な時間です。 お肌の調子を左右するとされる睡眠。良質の睡眠をとることが、お肌や体の調子を上げて、美しく健康な体を作り上げていきます。 寝る前の簡単体操で、ぐっすり眠って朝すっきり起きて健康生活してみましょう! ダウンロード(PDF:1,404KB)

美しさは健康から 手作りジュース 美しさは健康から 手作りジュース 台所にある食材で手軽にできる!冷え性、美白、肌荒れに効くジュースの作り方をご紹介します。 ダウンロード(PDF:961KB)

今日からあなたも素肌美人 今日からあなたも素肌美人 美肌を作る時間帯は午後10時から午前2時の間です。 この時間帯に自律神経によって新しい細胞がどんどん作り出されます。 眠っている間は、心臓の働きはゆっくりとなり、皮膚の毛細血管が開かれます。 すると血液は、十分に運ばれるので、細胞は栄養を与えられて新陳代謝が盛んになるのです。 ダウンロード(PDF:1,086KB)

キーワードは健康&リラックス キーワードは健康&リラックス 体を洗うだけだった「お風呂時間」が今では「自分のための快適時間」に変身。 そんな入浴タイムをみなさんはどのように過ごしていますか? ダウンロード(PDF:485KB)

ストレッチ、ウォーキング、 ストレッチ、ウォーキング、"ながら"運動のすすめ 「いつまでも美しく健康でいたい!」永遠のテーマですよね。 気軽に簡単に、今すぐ出来る事!ご紹介いたします! チョット空いた時間にやってみては・・・? 気づかぬ間にストレスが・・・。心も体もリフレッシュするはずですよ! ダウンロード(PDF:515KB)





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